建设公司网站的请示,口罩价格一览表,网站开发规划,林州网站建设哪家好大家好#xff0c;我是烤鸭#xff1a; 《少有人走的路——心智成熟的旅程》#xff0c;读书笔记。
第一部分 自律
规避问题和逃避痛苦的趋向#xff0c;是人类心理疾病的根源。(正视自己是最重要的)
自律可以消除人的痛苦#xff1a;延迟满足、承担责任、尊重事实…大家好我是烤鸭 《少有人走的路——心智成熟的旅程》读书笔记。
第一部分 自律
规避问题和逃避痛苦的趋向是人类心理疾病的根源。(正视自己是最重要的)
自律可以消除人的痛苦延迟满足、承担责任、尊重事实、保持平衡。(说起来容易做起来难)
父母应该教会孩子自尊自爱承认自我价值的重要性。以身作则很重要
尽可能早的面对出现的问题放弃暂时的安逸和程度较轻的痛苦将来会得到更大的满足五条人问题出现我再告诉大家
人格神经官能症在某些问题承担责任而别的问题则一推了之。几乎每个人都有神经官能症要学会承担责任
为远离责任带来的痛苦数不清的人甘愿放弃权力实则在逃避自由。做一个内心自由的人
心理阴影造成的移情可能让人无法看到事实尊重事实会带来痛苦和心灵成长。打破阴影下的固有思维迎接事实
固步自封、逃避挑战是人的本性之一。吾日三省吾身
永远不要说假话、非得保留部分真相一定是情非得已、不可因自私自利的欲望隐瞒、只有利于对方的时候可以隐瞒部分真相、尽可能忠实对方的需要、评估对方的需要是以是否能让其获取成长还是不说谎简单点
放弃某些东西一定会带来痛苦一个人要想有作为或早或晚都会经历要放弃的重大时刻。学会放弃才是真正的成长
人生的危机时刻婴儿时期、完全占有父母的欲望、童年的依赖、父母的扭曲形象、自以为无穷潜力的青春期、无拘无束的自由、青年时期的活力、青春时代性的吸引力、长生不老的错觉、对子女的权威、各种各样暂时的权力、身体健康的独立性、自我以及生命本身我好像处在倒数第四个阶段了
天地不仁以万物为刍狗。万物都有自己的造化和天地无关
肯定自我保持稳定又放弃自我腾出空间接纳新的想法和观念。
第二部分 爱
爱是长期和渐进的过程可以使自我和他人感觉到进步要付诸于行动。爱别人之前先学会爱自己
坠入情网人类内在性的需求和外在性的刺激产生的典型的心理和心理反应是情感和心灵的退化。冲动是魔鬼真正理解相知相爱
对于某种事物长期的爱使我们生活在精神贯注的境界里自我界限开始延伸。也许不比坠入情网的激情更加狂热但它更加稳定和 持久。自我界限和外界融为一体
消极性依赖的心理特征之一是缺乏真正的爱真正的爱和自律性相辅相成。斩断依赖试着去爱
精神贯注在其他人孩子、恋人多出自本能不是意志选择的行为对于心智成熟也无益。抗拒本能选择做能让心智成熟的行为
爱是行动不是空想爱是一种客观存在不是头脑的主管意象。爱的感觉不是爱爱的行动才是
倾听是表达关注配偶、子女最主要的形式之一减少懒惰多陪伴
不敢正视死亡就无法获得人生的真谛无法理解什么是爱什么是生活。死亡是为了更好的新生
心智成熟的条件是自尊自爱敢于追求自由是自尊自爱的体现。独立是成长的必要条件
恰如其分地做出改变使人格和心灵不断完善。适应时代的变化
爱的越深就会越加谦逊而不是自私和傲慢。适时反省冲突和其合理性
把爱和自律结合起来才能拥有幸福的人生才能体验到快乐的极致。自律使人自由
心理治疗结束标志自己能够成为不错的心理医生的时候。学会心理医生的思考方式可以帮助身边很多人
爱是神秘的主题。
第三部分 成长与宗教
一个人的宗教信仰或世界观只有局部属于意识思维层面。多数病人无法体验到自己的潜意识思维以及对世界真正的看法和整体的观念。形成宗教思维的基本因素来自我们的家庭父母是我们信仰的根植者。从小形成的信仰需要在认识世界的过程中重建
科学是一种以怀疑为基础的宗教。信仰科学改变人生观和价值观
作者认为对于别人教给我们的一切包括通常的文化观念以及一切陈旧恶习采取冷静和怀疑的态度才是使心智成熟不可或缺的因素。宗教也不都是误人子弟有的可以造福民生
第四部分 神奇的力量
潜意识和意识相对且比意识更具智慧和能量来源不得而知。潜意识的表现有梦境、脑海中不经意的念头
“serendipity”(不期而遇的好运或收获)不知道什么时候会出现。要懂得把握一切机会
水往低处流是自然界的标准法则而心灵成长却是一个逆熵的过程。成长的旅程艰苦而且需要不断努力
阻碍心智成熟的最大障碍是懒惰。懒得思考比懒得做更可怕
一般意义上的懒惰只是对自己和他人缺少爱心而邪恶是运用一切影响力阻止他人心智成熟、阻碍别人自我完善的行为。保护好自己远离垃圾人
有自主行动能力的年轻人可以独立做出影响他人和世界地选择。从自由的心灵到成熟和自由的意识
找到人生方向通常要经历漫长的过程仅仅依靠投机取巧或头脑中的灵光闪现很难达到目标。潜意识或许可以帮助一时最后还是要靠意识意识的力量是巨大的
每个人都可能采用意识的防卫机制(捍卫意识层次不让资讯侵入)有意限制个人的认知范围和认知能力。阻碍认知心灵会与现实脱节严重的话就会得心理疾病。在健康恶化之前潜意识会通过各种方式提醒频繁噩梦、过度焦虑、极度沮丧等。出现症状赶紧调节不行就去看医生逃避解决不了问题
伴随潜意识的认知而来的是一种更大的责任感。跟随潜意识的召唤寻求成熟童年的自我进入成年的自我孩子转而成为父母
感想
这本书让自律的人找到了同类让心理可能有问题的人看到希望该看医生就去看医生。
更多的是让很多普通人了解了心灵、意识、潜意识这些概念知道了要成为更好的人而做哪些努力。
读这本书不能让你真正的心灵成熟放弃懒惰尝试自律才会共勉。
